DIETA TERAPÉUTICA : DIABETICOS

Plan semanal - 1.500 calorías

	Desayuno	Comida	Merienda	Cena	Recena
Lunes	LECHE 200 cc PAN 40 g ACEITE MEDIA MAÑANA FRUTA 1 PIEZA	LENTEJAS 100 g FILETE TERNERA ENSALADA FRUTA 1 PIEZA	1 YOGUR DESNATADO	VERDURA 200 g TORTILLA FRANCESA ARROZ 80 g FRUTA 1 PIEZA	1/2 VASO DE LECHE DESNATADA
Martes	LECHE 200 cc PAN 40 g ACEITE MEDIA MAÑANA FRUTA 1 PIEZA	TALLARINES 100 g SARDINAS ENSALADA FRUTA 1 PIEZA	1 YOGUR DESNATADO	ESPINACAS 200 g FILETE TERNERA PATATA VAPOR 100 g FRUTA 1 PIEZA	1/2 VASO DE LECHE DESNATADA
Miércoles	LECHE 200 cc PAN 40 g ACEITE MEDIA MAÑANA FRUTA 1 PIEZA	JUDIAS PINTAS 100 g POLLO ENSALADA FRUTA 1 PIEZA	1 YOGUR DESNATADO	GUISANTES 100 g PESCADO FRUTA 1 PIEZA	1/2 VASO DE LECHE DESNATADA
Jueves	LECHE 200 cc PAN 40 g ACEITE MEDIA MAÑANA FRUTA 1 PIEZA	VERDURA 200 g TERNERA ASADA PATATA ASADA 100 g FRUTA 1 PIEZA	1 YOGUR DESNATADO	ACELGAS 200 g PESCADO ARROZ 80 g FRUTA 1 PIEZA	1/2 VASO DE LECHE DESNATADA
Viernes	LECHE 200 cc PAN 40 g ACEITE MEDIA MAÑANA FRUTA 1 PIEZA	LENTEJAS 100 g PESCADO ENSALADA FRUTA 1 PIEZA	1 YOGUR DESNATADO	JUDIAS VERDES 200 g TORTILLA FRANCESA ARROZ 80 g FRUTA 1 PIEZA	1/2 VASO DE LECHE DESNATADA
Sábado	LECHE 200 cc PAN 40 g ACEITE MEDIA MAÑANA FRUTA 1 PIEZA	PAELLA 100 g POLLO ASADO ENSALADA FRUTA 1 PIEZA	1 YOGUR DESNATADO	ESPINACAS 200 g PESCADO 100 g PATATA VAPOR 100 g FRUTA 1 PIEZA	1/2 VASO DE LECHE DESNATADA
Domingo	LECHE 200 cc PAN 40 g ACEITE MEDIA MAÑANA FRUTA 1 PIEZA	CREMA DE ESPARRAGOS 200 g PESCADO ENSALADA FRUTA 1 PIEZA PAN 40 g	1 YOGUR DESNATADO	ALCACHOFAS 150 g POLLO 100 g FRUTA 1 PIEZA PAN 40 g	1/2 VASO DE LECHE DESNATADA

* En el desayuno, los 40 g de pan se pueden cambiar por 30 g de cereales de desayuno integrales o excepcional mente por 4-5 galletas tipo María.

Los pesos indicados se refieren al alimento ya cocinado o listo para comer.

Plan semanal. Menú de 1.800 calorías (Descargar en formato pdf)